Mon cahier fitness de Justine Anadson! Des astuces nutritif, des défis sportifs, des idées pour mincir en bref être au top pour réussir vos castings...

Derrière ce cachier, on retrouve Justine Andanson!
Une sacrèe femme de 32 ans, créatrice du site communautaire  « Trucs De Nana » dédiée à 100% aux filles! Astuces, conseils, on y trouve de precieux articles pour nous aider à mieux vivre, interactif le site vous permet de poser des questions en direct. 

Justine Andanson, passionnée par le sport, curieuse et généreuse, organise aussi des Bootcamps, une pratique tendance et nouvelle pour se dépasser, on y pratique des exercices physique pour se forger un corps parfait et musclé.
Une manière de créer une dynamique de groupe pour se motiver à résister dans l’effort, encore une fois on y retrouve essentiellement des filles! 

Justine  est aussi  chroniqueuse télé, de presse magazine et une experte en beauté, bien-être et de la forme ! Vous l'aurez compris, Justine Andanson est une femme ultra dynamique, joviale, qui aime et adore le bien-être partagé entre filles.
C'est comme ça qu'elle a eu la brillante idée d'éditer ce cahier ludique et intelligent. 

Ce livre se dirige aux femmes et propose trois body challenges pour obtenir un corps totalement transformé :

- pour des abdos de fer!
- des fesses en béton!
- des cuisses de gazelle!

Pendant 8 semaines on vous suggère des exercices de cardio, d’endurance et de répétition (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc) pour atteindre une belle silhouette.

Pour perdre du poids, une série de challenges alimentaires: 
- une semaine sans gras,
- une semaine sans protéines animales, sans gluten ou sans sucre,
- une semaine de détox pour mincir encore plus vite

Casting.fr vous offre la possibilité de vous bâtir un corps de rêve avec les conseils de cette auteure fit-girl et les coachs de fitness et de nutrition. Répondez à la question de notre jeu concours pour recevoir ce magnifique cahier fitness !